항암식품정보2019-03-22T16:12:22+00:00

과민성대장증후군 알아보기

Author
sallycook
Date
2019-07-31 01:59
Views
6


과민성대장증후군 알아보기




 

안녕하세요~ 여러분 샐리쿡 암식이상담연구소 입니다 ♡

장마가 끝인줄 알았는데, 갑자기 오늘 아침에 비가 많이 내리더라구요 ㅠㅠ

오늘은 외출 하실때 우산을 꼭꼭 챙기도록 해요!

이번주 월요일에 도로주행 시험이 있었는데, 그때도 시험보기 전에 비가 내려서 조금 당황했어요ㅠㅠ

긴장이 되고 그러니까 배도 너무 아프더라구요~

여러분들은 심리적 불안이나 갈등이 생기면 배가 아파서

화장실 들락날락 한 적 있으신가요?

저 또한 무언가를 이뤄야 할 때 불안감이나 긴장하면서

중요한 순간에 꼭 배가 아파 화장실을 가야 했던 적이 있습니다. ㅠㅠ

이러한 증상들 중 하나로, 과민성 대장 증후군이 있습니다.

 

생명을 위협하는 질환은 아니지만 이로 인해 스트레스뿐만 아니라

 일상생활에 불편함을 호소하곤 하죠 ㅠㅠ

또 의욕상실로 사회생활에 지장 될 수도 있습니다.

과민성 대장 증후군에 대해 알아보도록 할게요!♥

 



과민성대장증후군이란?




 

과민성대장증후군은 장관의 기질적 이상 없이

만성적인 복통 또는 복부 불편감,

배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환을 말합니다.

소화기 증상으로 인해 방문하는 환자의 28% 정도가

과민성 대장 증후군으로 진단받을 정도로 흔한 질병입니다.


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과민성대장증후군의 원인



정확한 원인은 아직 밝혀져 있지 않고,

대장의 운동 이상, 감각이상, 뇌- 장관 상호작용

감염 후에도 지속되는 염증, 면역체계 이상,

장내 미생물 무리의 변화 등이 제시고 있습니다.



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과민성대장증후군의 증상



배변 장애, 복통, 복부 팽만감, 대변 내 점액 등의 소화기 증상을 보이고

두통, 월경불순, 배뇨장애, 불안, 초조, 우울증이 동반되며

이 증상들은 특정 음식을 먹거나 스트레스에 의해 악화되는 경향을 보인다.


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과민성대장증후군의 예방법





1. 본인의 병과 주요 스트레스 요인을 잘 파악해야 합니다.

2. 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하는 것도 중요합니다.

3. 과식을 피합니다.

4. 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

5. 편안한 마음가짐을 갖도록 해야 합니다.

6. 스트레스를 해소하기 위해 적당한 운동과 휴식을 취하는 것이 도움 됩니다.





 

자!이렇게 저와함께 과민성대장증후군에 대해서 알아보았는데요?

제일 중요한건 스트레스를 피하고, 편안한 마음을 갖도록 하는게 제일 중요한 것 같아요!

저희 모두 스트레스 받지 않도록 노력해보아요!

오늘도 행복한 하루보내세요~♡










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